Las vitaminas fortalecen la calidad del esperma



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Las vitaminas obtienen esperma en los dedos de los pies: los nutrientes ayudan a disminuir la calidad del esperma en la vejez

Las mujeres solo pueden posponer su deseo de tener hijos durante unos años, los hombres hasta la vejez, al menos ese es el mito. Pero el reloj biológico también funciona cuando el sexo es fuerte. Cuanto más esperen las parejas con sus hijos, más probabilidades hay de que no tengan hijos sin querer. Contrariamente a la creencia popular, no se trata solo de mujeres. La disminución de la calidad del esperma debido a la edad también a menudo conduce a un deseo insatisfecho de tener hijos. Sin embargo, a diferencia de las mujeres, los hombres tienen la oportunidad de contrarrestar este proceso de envejecimiento cambiando su estilo de vida.

A partir de los 35 años, la producción de hormonas y, por lo tanto, la calidad del esperma en los hombres disminuyen lentamente. Los testículos producen gradualmente menos y menos esperma. "Además, el cuerpo ya no absorbe adecuadamente los espermatozoides dañados, lo que significa que los espermatozoides inmóviles y lentos pueden entrar en la eyaculación con mayor frecuencia, lo que reduce la probabilidad de fertilización del óvulo", explica el Dr. Reinhold Schaefer, urólogo y director médico de la red médica Uro-GmbH Renania del Norte. Para determinar la fertilidad, los urólogos examinan el nivel de testosterona en la sangre y, si es necesario, organizan más pruebas, como los espermiogramas. Usted prueba muestras de esperma en busca de factores tales como concentración, motilidad, apariencia, cantidad y pH de los espermatozoides. Los posibles tratamientos para los problemas de fertilidad, como la terapia de reemplazo hormonal, la cirugía o la inseminación artificial, se discuten mejor con un urólogo. Sin embargo, cambiar los hábitos de estilo de vida es la medida más fácil y suave para promover la producción de espermatozoides sanos y ágiles.

Por ejemplo, los hombres que desean tener hijos prefieren cuidar su dieta y consumir nutrientes naturales como vitaminas, zinc, selenio y ácido fólico. Las frutas, verduras, nueces, granos integrales y productos lácteos están, por lo tanto, en la parte superior del menú para hombres conscientes de la salud. El ejercicio también ayuda a elevar los niveles de testosterona y deshacerse del exceso de libras. Sin embargo, la regla se aplica a los deportes: la dosis produce el veneno. Si los hombres se exceden con el ejercicio físico, el cuerpo libera la hormona del estrés cortisol. Esto a su vez reduce el nivel de testosterona, que posteriormente inhibe la producción de esperma. La acumulación de calor en los testículos por estar sentado por mucho tiempo, baños calientes, visitas a la sauna, asientos con calefacción o ropa interior muy apretada también afecta la producción de esperma. En algunos casos, esto incluso conduce a daños irreparables en los testículos. No sin razón, estos están fuera del cuerpo, porque requieren de 33 a 35 grados Celsius para una producción óptima de las células germinales masculinas. (pm)

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Vídeo: CÓMO MEJORAR LA CALIDAD DEL SEMEN?


Comentarios:

  1. Dosar

    Está usted equivocado. Puedo probarlo. Escríbeme en PM.

  2. Najib

    Por supuesto. fue conmigo también.

  3. Sigebert

    Tienes una curva RSS - arregléela

  4. Huritt

    Sí, realmente has dicho

  5. Kristanna

    Este mensaje, sorprendente)), interesante para mí :)

  6. Cetus

    Es una pena, que ahora no puedo expresar, está obligado a irse. Seré lanzado, necesariamente expresaré la opinión.



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