Investigación del sueño: riesgo de cambio de horario



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Más accidentes de tráfico y ataques cardíacos al cambiar la hora

Los relojes en este país se retrasaron una hora anoche. Muchos están contentos con la hora que han ganado. Pero el cambio de horario también representa un peligro, lo que lleva a más accidentes de tránsito y ataques cardíacos.

Ocho por ciento más de accidentes de tránsito El cambio en el tiempo que nos dio una hora extra de sueño anoche también tiene aspectos negativos. El cambio dará como resultado alrededor de un ocho por ciento más de accidentes de tránsito. Además, los ingresos hospitalarios con sospecha de ataque cardíaco aumentarían, como anunció la Sociedad Alemana de Investigación del Sueño y Medicina del Sueño (DGSM) el viernes en Berlín. "Con el cambio de tiempo, el organismo humano experimenta una especie de mini jetlag", dice Hans-Günter Weeß, miembro de la junta directiva de DGSM. Puede tomar varios días o incluso semanas para que las personas se adapten al momento cambiante del día y a los diferentes ritmos claros y oscuros. Las personas mayores y los niños en particular a menudo tienen dificultades con esto.

Los humanos tienen relojes internos de alta precisión. Restablecer los relojes nos trajo una hora adicional de sueño, pero como explica Weess, los humanos tienen un reloj interno de alta precisión, que se encuentra en el cerebro y está estrechamente relacionado con el ritmo claro-oscuro. La liberación de la hormona melatonina también se controla e influye a través de esta región del cerebro. Esta hormona está involucrada en el control de muchos de los ritmos propios del cuerpo, como durante las fases de sueño y vigilia. La melatonina también contribuye al rendimiento, la temperatura corporal y la sensación de hambre y saciedad.

Estado de ánimo deprimido en la estación oscura El médico del sueño también explicó que cambiar el reloj interno en otoño es algo más tolerable que al comienzo del verano en primavera: “Esto es porque siempre es un poco más lento que el día de 24 horas. “Esto facilitaría ir a la cama y conciliar el sueño más tarde que acostarse antes de la hora habitual. Pero el cambio de horario en octubre también podría estar acompañado de cansancio, trastornos del sueño y dolores de cabeza. Sin embargo, un problema mayor que el tiempo son los días más cortos de otoño o invierno y la luz del día más débil en estas estaciones. Debido a esto, puede provocar depresión y hasta depresión invernal. Si esto sucede, hay numerosos remedios caseros para la depresión invernal disponibles para los afectados, que pueden ayudar durante la temporada oscura. (anuncio)

Imagen: Rainer Sturm, Pixelio

Autor y fuente de información



Vídeo: El ciclo del sueño y el cambio de horario


Comentarios:

  1. Hurlbert

    ACORDEÓN

  2. Admetus

    Es una idea notable, bastante divertida.

  3. Taillefer

    Hay algo en esto. Te estoy agradecido por tu ayuda en este asunto. No lo sabía.

  4. Eadweald

    ACEPTAR

  5. Cha'akmongwi

    Pido disculpas, pero, en mi opinión, no tienes razón.

  6. Sawyere

    Lo siento, pero creo que estás equivocado. Estoy seguro. Puedo defender mi posición. Envíeme un correo electrónico a PM.



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